Sayangi Mata Dengan Rutin Mengkomsumsi Asupan Vitamin

  • Bagikan

Siliput.com-Vitamin diperlukan untuk mata kita, seperti halnya untuk area lain dari tubuh kita. Vitamin yang kita konsumsi penting untuk kesehatan mata kita, menurut penelitian.

Vitamin A, misalnya, melindungi mata dari gangguan penglihatan sementara vitamin C membantu tubuh menyerap lebih banyak mineral dan nutrisi sekaligus melindungi mata dari radikal bebas.

Kami merekomendasikan vitamin mata alami berikut:

  • Beta-karoten adalah sejenis vitamin A yang membantu tubuh
  • Beta-Carotene telah terbukti membantu degenerasi makula. Wortel, ubi jalar, bayam, kangkung, dan labu kuning adalah contoh makanan yang mengandung zat ini.

Flavanoid

Flavonoid bermanfaat dalam melindungi mata dari penyakit seperti katarak dan degenerasi makula. Teh, anggur merah, buah jeruk, billberry, blueberry, ceri, almond, dan kedelai juga merupakan sumber zat ini.

Asam lemak omega-3 adalah asam lemak esensial.

Asam lemak omega-3 memiliki banyak manfaat untuk mata Anda. Zat ini dapat melindungi dari degenerasi makula dan mata kering, selain mencegah degenerasi makula. Salmon, minyak ikan, dan biji rami adalah beberapa makanan ya

Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak yang

Jika sangat baik untuk mata, kandungan vitamin mata alami ini tentu saja umum. Vitamin A dapat membantu melindungi mata dari penyakit mata kering. Makanan. Sumber makanan yang memiliki kandungan ini adalah daging sapi, telur, mentega dan susu.

Vitamin D

Vitamin D baik untuk mata karena menurunkan risiko degenerasi makula. Salmon, sarden, dan susu adalah contoh makanan yang mengandung nutrisi ini.

Vitamin E adalah antioksidan kuat.

Vitamin E dapat melindungi sel dan jaringan dari masalah peradangan mata dengan menjaganya tetap kuat.

Seng atau zinc bermanfaat untuk sel, sirkulasi yang baik, keseimbangan hormon, pencegahan respons autoimun, dan pelindung mata. Ikan, steak, kambing, dan kacang-kacangan adalah contoh makanan yang mengandung zat ini.

Vitamin mata alami yang tercantum di atas dapat membantu Anda menjaga kesehatan mata yang baik. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang kesehatan mata Anda atau memerlukan konsultasi lebih lanjut. Anda dapat berbicara dengan dokter mata kami secara pribadi.


Informasi tentang cara menghilangkan mata merah dan tiga penyebab utama kondisi tersebut.

Saat kita beraktivitas, mata merah membuat kita merasa tidak nyaman. Selanjutnya, penyakit ini menyebabkan orang tersebut mengalami sensasi aneh di matanya, seperti rasa sakit, perih, gatal, dan benjolan.

Gejala lain dari mata merah bisa muncul; untuk informasi lebih lanjut, simak rangkuman informasi berikut tentang cara menghilangkan mata merah dan tiga penyebab utamanya:

APA SESUNGGUHNYA MATA MERAH?

Komponen putih mata (sklera) menjadi merah dalam kondisi yang dikenal sebagai mata merah. Mata merah dapat muncul sebagai serangkaian garis merah muda atau merah di sklera, atau seolah-olah seluruh sklera berwarna merah muda atau merah.

Mata merah muda dapat mempengaruhi satu atau kedua mata, dan memiliki gejala seperti:

  • Gatal
  • Mata itu sakit.
  • Terasa terhalang
  • Mata merah muda tidak memiliki gejala selain kemerahan dalam beberapa keadaan. Penyakit ini juga bisa menjadi kondisi mata yang signifikan yang dapat disembuhkan sendiri.

APA PENYEBAB MATA MERAH?

Pelebaran pembuluh darah kecil yang berada di antara sklera dan konjungtiva transparan di atasnya menyebabkan mata merah muda berkembang. Beberapa faktor, seperti lingkungan atau gaya hidup seseorang, dapat menyebabkan pembuluh darah kecil ini membengkak.

Alergi, kelelahan mata, penggunaan lensa kontak yang berlebihan, atau infeksi mata yang umum seperti mata merah dapat menyebabkan mata merah (konjungtivitis). Mata merah, di sisi lain, kadang-kadang mungkin menunjukkan kondisi mata yang lebih serius, seperti uveitis atau glaukoma.

1. PENYEBAB KARENA LINGKUNGAN

  • Seperti yang dinyatakan sebelumnya, lingkungan juga dapat berkontribusi pada mata merah, termasuk:
  • Alergen di udara (menyebabkan alergi mata)
  • Polusi udara
  • kepulan asap (rokok, kendaraan, dll.)
  • Elemen udara (iklim kering, ruangan ber-AC, kabin pesawat)
  • Debu
  • Paparan bahan kimia (Klorin di kolam renang, dll.)
  • Paparan sinar matahari yang berlebihan (tanpa kacamata hitam yang menghalangi UV). 

2. PENYEBAB MATA RUBY YANG PALING UMUM

  • Mata merah dapat disebabkan oleh berbagai alasan, termasuk:
  • Mata yang kering
  • Alergi pada mata
  • Mata berwarna merah muda (konjungtivitis)
  • Lensa untuk lensa kontak
  • Untuk waktu yang lama, saya telah terpesona dengan elektronik.

3. PENYEBAB MATA MERAH SERIUS

Berikut ini adalah beberapa penyebab mata merah yang lebih signifikan:

  • Infeksi mata
  • Trauma pada mata atau cedera mata
  • PILIHAN LASIK (Baru saja menjalani operasi)
  • Ulkus Kornea Uveitis
  • Mata merah juga bisa diperburuk oleh pilihan gaya hidup tertentu. Misalnya, merokok, pesta minuman keras, penggunaan teknologi yang berlebihan, dan kurangnya relaksasi.

CARA MENGHILANGKAN MATA MERAH

  • Jika Anda memiliki mata merah yang penyebabnya beragam mulai dari yang umum hingga yang berbahaya, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter spesialis mata, terutama jika muncul secara tiba-
  • tiba dan penglihatan Anda kabur.Jika Anda memerlukan bantuan tambahan, silakan klik di sini untuk membuat janji dengan dokter mata.
  • Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan obat tetes mata “penghilang mata merah” yang dijual bebas, pikirkan dua kali. Karena obat tetes mata mengandung vasokonstriktor, yang mengecilkan 
  • pembuluh darah, kami sarankan untuk mendapatkan resep dokter. Meskipun mengecilkan pembuluh darah di sklera akan memutihkan mata Anda, menggunakan obat tetes mata untuk waktu yang lama 
  • dapat memperburuk keadaan.Cara terbaik dan teraman untuk menghilangkan mata merah adalah dengan berobat ke dokter spesialis mata.

  • Bagikan